Déroulement

Je vous reçois sur RDV en séance individuelle de ¾ d’heure en face à face.

Je vous propose un accompagnement de personne à personne.

La séance est interactive (par opposition à la cure psychanalytique durant laquelle le psychanalyste intervient très peu). Je suis une psychologue qui bien entendu écoute, mais aussi qui parle, qui questionne, qui étaye, soutient et explique, car je ne crois pas au silence comme réponse au mal-être. Je crois à l’implication du thérapeute qui, à l’aide de ses connaissances universitaires et de son expérience clinique, propose une compréhension de vos symptômes et de votre fonctionnement afin de vous aider à dépasser vos blocages.

La parole est essentielle mais pas exclusive dans mon travail. J’utilise aussi d’autres outils, au cas par cas (dessin, exercices de relaxation, jeux de rôle, »tâche » à faire entre les séances, …).

La 1ère consultation est une rencontre.

<h3>La 1ère consultation est une rencontre.</h3>

Elle permet de faire connaissance et de décider si un travail ensemble est possible.

Vous m’exposez votre/vos problématique(s) et nous explorons ensemble les raisons qui vous amènent à consulter et votre demande. Je vous explique mon cadre de travail et réponds aux questions que vous pouvez vous posez à propos du déroulement de la thérapie. Puis nous définissons ensembles les modalités de la prise en charge en fonction de vos attentes et possibilités (rythme des séances qui peut être revu selon l’avancée du travail).

Soutien psychologique et psychothérapie

Vous pouvez n’avoir besoin que d’un soutien psychologique pour vous aider à dépasser une situation difficile mais passagère. Quelques séances suffisent alors pour retrouver un élan.

Mais les difficultés sont parfois plus ancrées et peuvent engendrer des souffrances durables entamant la qualité de votre vie au long cours. Dans ce cas, une remise en question s’impose et une démarche de changement via une psychothérapie peut s’avérer nécessaire.

Pourquoi consulter ?

Les situations à l’origine d’une consultation psychothérapeutique sont singulières et intime.
Les difficultés qui y amènent sont diverses et variées : Elles peuvent être émotionnelles (anxiété, dépression, difficulté dans la gestion des émotions ou du stress, manque de confiance et/ou d’estime de soi…), relationnelles (difficultés dans son couple et/ou dans la sphère familiale ou professionnelle, sentiments d’inadaptation ou d’adaptation de surface, d’exclusion ou de solitude, de frustration, hypersensibilité, impulsivité, colères excessive…), ou physiologiques (fatigue permanente, troubles du sommeil, troubles des conduites alimentaires, difficultés sexuelles…).